Back to business !
Seconde semaine de repos et il faut déjà penser à 2014 et l’IronMan de Nice à venir.
Après une séance de natation légère semaine dernière, histoire de ne pas perdre les sensations, 2 séances de natation programmées cette semaine ainsi qu’une séance de vélo en mode récupération. Ceci histoire de commencer à remobiliser l’organisme avant la reprise semaine prochaine et les tests à venir (FTP et VMA) qui permettront de caler les séances d’entraînement.
Ce sera ensuite parti pour 8 mois (32 semaines) d’entraînement avant le 29 Juin !
Correction (9/11/13) : plutôt que de réaliser les premiers tests (FTP, VMA, FTHR) en tout début d’entrainement, il semble plus judicieux d’attendre 4 semaines ce qui fait du sens après réflexion. Ce genre de test étant assez stressant pour l’organisme, mieux vaut attendre que celui-ci soit près à minima (référence : Going long)
