IronMan Nice – Semaine 4
Quatrième semaine depuis la reprise (1 mois déjà !) et l’impression de ne pas avoir fait grand chose jusqu’ici. Sentiment à modérer puisqu’ il reste 7 mois avant la course, et il ne faut surtout pas vouloir précipiter les choses.
Une semaine de repos relatif donc avec un WE à Londres durant lequel je n’ai pas eu le courage d’aller courir. Au final, 2 séances de natation, 1 de course et 1 de vélo seulement !
Semaine 4 (2/12 au 8/12 2013)
- Natation : 2 séances – 2h45 – 5 600 m
- Vélo : 1 séance de trainer – 1h30 – 63 kms
- Course à pied : 1 séance – 45mns – 8 kms
Total (4 semaines)
- Natation : 11h50 – 24 900 m
- Vélo : 10:51 – 296 kms
- Course à pied : 10h57 – 108 kms