Rétro 2015 … et aperçu 2016
Maintenant que la dernière course de l’année est derrière nous (Semi-Marathon de la vente des vins de Beaune Corrida de Varennes Vauzelles), il est temps de dresser un petit bilan de l’année passée d’un point...
Tagged: natation
Back in saddle !
Depuis une semaine, reprise d’un entrainement plus structuré après 15 jours de “coupure relative”, surtout en course à pied suite au semi-marathon de Beaune. En effet, après Vichy j’avais déjà significativement levé le pied...
Swimming : less is more ?
Ayant la chance de travailler à quelques dizaines de mètres d’une piscine désormais, j’ai décidé pour la saison 2015-2016 de modifier complètement ma manière de m’entraîner en natation. Auparavant licencié au club de l’AS Corbeil-Essonnes Triathlon...
Triathlon LD Alpe d’Huez : Plan for the worst, hope for the best* – Natation
* Prévoir pour le pire, espèrer le meilleur! Avec ces 2 dernières année une température officielle de 14° en 2013 et 13,8° en 2014 (officieusement entre 10 et 12° …), le triathlon de l’Alpe...
Race report – VentouxMan 1ère édition
5 Juin 2015, direction le sud pour la deuxième course de l’année : le VentouxMan ! Première édition d’un triathlon au format Half-IronMan (1.9/90/21) qui a la particularité d’inclure l’ascension du géant de Provence dans le...
Photographies du triathlon M (ex CD) des Settons (Montsauche Les Settons – 20/7/2014)
Retrouvez sur Flickr les photos que j’ai prise lors du triathlon des Settons dimanche dernier (https://www.flickr.com/photos/patrick_toutys/sets/72157645483560550/). Vous pouvez les télécharger librement. Merci de me signaler toute utilisation à fin commerciale ou de communication. Patrick...
IronMan France J-21 ! Week-End pacing sous le soleil
Un peu moins de 3 semaines maintenant jusqu’à l’IronMan de Nice, le 29 Juin ! Plus question maintenant d’essayer de progresser coté entrainement puisqu’à partir de 4 semaines avant la course, toute progression se...
IronMan France – Plan d’alimentation
Mise à jour le 3/6/14 à 22h : Ce soir sortie course à pied allure récupération / 50′. Bilan : 600ml de transpiration, alors que l’allure était faible et que la température extérieure est...
IronMan pacing : quelle allure pour la course ?
ou encore “Race smart on the bike to run your best” ! Après avoir préparé mon plan de course (timing et checklist avant et pendant la course), définit et validé le plan d’alimentation, ne restait plus qu’à...
Stage IronMan Nice – 1e journée
Cette semaine, stage ETC (Endurance Training Concept) à Cagnes sur Mer. Stage entièrement autour de l’IronMan de Nice et donc pas un stage “d’entrainement” triathlon à proprement parler. On roule IM Nice, on court...