239 Watts !
C’est la nouvelle valeur de ma FTP (Functional Threshold Power, ie CP60) depuis la semaine dernière, mesurée lors du Sprint de Troyes, en hausse de 20% depuis Janvier. En réalité, la valeur réelle doit...
C’est la nouvelle valeur de ma FTP (Functional Threshold Power, ie CP60) depuis la semaine dernière, mesurée lors du Sprint de Troyes, en hausse de 20% depuis Janvier. En réalité, la valeur réelle doit...
Mise à jour le 3/6/14 à 22h : Ce soir sortie course à pied allure récupération / 50′. Bilan : 600ml de transpiration, alors que l’allure était faible et que la température extérieure est...
ou encore “Race smart on the bike to run your best” ! Après avoir préparé mon plan de course (timing et checklist avant et pendant la course), définit et validé le plan d’alimentation, ne restait plus qu’à...
Cette semaine, stage ETC (Endurance Training Concept) à Cagnes sur Mer. Stage entièrement autour de l’IronMan de Nice et donc pas un stage “d’entrainement” triathlon à proprement parler. On roule IM Nice, on court...
Plus que 9 semaines avant la course et paradoxalement, plus on avance dans le temps, moins je suis stressé par l’entrainement et plus j’ai confiance en moi (sans tomber dans l’excès). D’où le titre de...
I entered the race lately in February, thinking that it would be a great opportunity to kickstart the season, dust the cobwebs from the wetsuit and prepare for Nice IronMan 2014, as the race was fitting...
(traduction en cours) I entered the race lately in February, thinking that it would be a great opportunity to kickstart the season, dust the cobwebs from the wetsuit and prepare for Nice IronMan 2014, as the...
While the official results are available here in PDF file format, I converted the PDF to Excel in order to get more information about the results : Results by sport (swim, bike+T1, run+T2) Median/average...
I purchased my Garmin Vector last September, but I have been really using them since November and the beginning of my IronMan training for Nice 2014. I am using them coupled to my Garmin...
Départ de Callela par la route du bord de mer jusqu’à Saint Paul del mar. Route très large et très roulante, avant de prendre la direction de la première difficulté du parcours : l’ascension...
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