IronMan Vitoria Gasteiz / allure vélo
A quelques semaines de l’IronMan de Vitoria Gasteiz, un petit rappel sur la manière de déterminer son allure (puissance) pour un IronMan.
Tagged: Puissance
Test de confirmation FTP
Une grosse semaine après avoir testé ma PMA (360W), ce soir test FTP. Celui-ci est indispensable car outre le fait que je sens bien que la valeur de 270W mesurée en décembre est désormais caduque, certains...
Base 1 Semaine 4 – Test PMA
Après un test VMA en début de semaine, test PMA vélo ce Mercredi soir (Puissance Maximum Aérobie) histoire de voir si progrès il y a … ou pas depuis Décembre.
Capteurs de puissance – Garmin Vector v1 vs Stages Power
Equipé d’un capteur de puissance Garmin Vector depuis leur sortie à l’été 2013, je n’ai jamais rencontré de problèmes avec celles-ci, matériel comme logiciel. Au contraire, Garmin a amélioré sans cesse le firmware des Vector, améliorant leur...
Cycle PMA – Séance qu’EPIC !
Hier soir, première séance d’un cycle PMA, histoire de remonter “le plafond” et améliorer un de mes points faibles, pour ensuite encore faire progresser ma FTP.
Home Trainer et différence de puissance intérieure/extérieure
En hiver plus spécialement, le home-trainer est l’outil privilégié pour progresser en vélo, surtout si l’on possède un capteur de puissance qui permet de calibrer au mieux ses séances. Ce qui n’est peut être...
Back in saddle !
Depuis une semaine, reprise d’un entrainement plus structuré après 15 jours de “coupure relative”, surtout en course à pied suite au semi-marathon de Beaune. En effet, après Vichy j’avais déjà significativement levé le pied...
Triathlon LD Alpe d’Huez : Leaving no stones unturned*
*Ne rien laisser de coté … Après la natation, place au vélo et à la course à pied. Le Triathlon LD Alpe d’Huez étant mon objectif principal de l’année avec l’Half-IronMan de Vichy (Objectif “A”), il...
VentouxMan : J-6 et stratégie Vélo
Dimanche prochain, direction le sud pour le VentouxMan. Idéalement placée en fin d’un bloc d’entrainement pour le triathlon longue distance de l’Alpes d’Huez (Build 1) , ce sera l’occasion de jauger des progrès depuis...
Comment tester régulièrement ses performances en cyclisme !!??
Question existentielle quand on s’entraine pendant plusieurs mois, mais pas toujours facile d’y trouver une réponse satisfaisante. En effet, on peut soit : Surveiller ses performances (chrono versus cardio/puissance) sur certains parcours prédéfinis :...